Tigres

Tigres

4.5 187 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

36 unidades

食材

Relleno

250 g de agua para el vapor
1000 g de mejillones limpios y aclarados con agua templada
150 g de cebolla
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de tomate triturado en conserva
2 hojas de laurel secas
2 - 4 pellizcos de pimienta de Cayena molida
50 g de vino blanco
1 cucharada de maicena

Bechamel

50 g de mantequilla
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de harina de repostería
500 g de leche entera
½ cucharadita de sal
4 pellizcos de pimienta negra recién molida
4 pellizcos de nuez moscada molida

Rebozado y fritura

3 huevos batidos
100 g de pan rallado
300 g de aceite para freír

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

蛋白质 3.04 g

热量 400 kJ / 96 kcal

脂肪 6.82 g

纤维 0.25 g

碳水化合物 5.51 g

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