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Pescado a la putanesca
4.8 53 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 200 g de cebolla en octavos
  • 60 g de aceitunas negras sin hueso
  • 20 g de anchoas en aceite escurridas
  • 300 g de tomate frito estilo casero
  • 150 g de agua
  • 20 g de alcaparras escurridas
  • 800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 888.2 mg
蛋白质 48.5 g
热量 1382 kJ / 330 kcal
脂肪 11.2 g
纤维 2.7 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 10.5 g

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