跳至主要内容 搜索
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 136.7 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1100.2 kJ / 263 kcal
脂肪 24.7 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 6.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Spiralize your life (TM5) 17 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pan de Sal

4.8(48)

2小时 20 分钟

Broccoli salad

4.4(515)

10 分钟

Pumpkin and antipasto risoni salad

4.5(38)

35 分钟

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 分钟

Rosemary and thyme polenta chips

4.4(65)

1小时

Peanut and soba noodle slaw

4.3(128)

20 分钟

Rosemary meat pies

4.4(58)

3小时 30 分钟

Parsnip and bean mash

4.7(49)

25 分钟

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2(29)

50 分钟

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.5(12)

40 分钟

Warm cabbage dish

4.3(84)

15 分钟

Potato and mushroom gratin

5.0(1)

2小时 5 分钟

 显示所有