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Garbanzo Bean Soup with Spinach
4.1 58 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • fresh spinach roughly chopped, as needed
    10 ½ oz
  • dried garbanzo beans
    3 ½ oz
  • water divided
    28 oz
  • salt
    1 tsp
  • yellow onions in pieces (1 in.)
    7 oz
  • olive oil
    1 oz
  • carrots sliced (1 in.)
    9 oz
  • garlic cloves
    3
  • turnips (可选的) in pieces (1 in.)
    3 ½ oz
  • ground black pepper
    1 pinch

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4 g
热量 429 kJ / 102 kcal
脂肪 4 g
纤维 3.9 g
碳水化合物 9 g

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