难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 - 100 g de aceitunas negras sin hueso (escurridas y secadas con papel de cocina)
- 400 g de pimiento rojo en tiras de 5x0.5 cm
- 45 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 800 g de lomo de merluza fresca con piel (4 lomos de aprox. 3 cm de grosor), secados con papel de cocina
- 300 g de cebolla en octavos
- 2 pellizcos de sal
- 20 g de vinagre balsámico
- ½ cucharadita de azúcar
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1455 kJ / 347 kcal
- 蛋白质
- 28.8 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 18.6 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 4.2 g
- 钠
- 346.8 mg
其他推荐食谱
显示所有Nuggets de merluza
30 Min
Hamburguesa de merluza y gambón
10 Min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1sa
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35 dk
Bacalao en salsa verde
30 Min
Salmón al limón y soja
1 godz. 30 min
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 Min
Merluza al vapor de almejas
30 Min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1sa
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Bacalao en salsa de tomate
30 Min