设备与配件
Merluza al horno con pimientos caramelizados
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
-
80 - 100 g de aceitunas negras sin hueso (escurridas y secadas con papel de cocina)
-
45 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
400 g de pimiento rojo en tiras de 5x0.5 cm
-
800 g de lomo de merluza fresca con piel (4 lomos de aprox. 3 cm de grosor), secados con papel de cocina
-
300 g de cebolla en octavos
-
2 pellizcos de sal
-
20 g de vinagre balsámico
-
½ cucharadita de azúcar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
346.8 mg
蛋白质
28.8 g
热量
1455 kJ /
347 kcal
脂肪
18.6 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
15.8 g
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