Coconut Dhal

4.3 396 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

onions quartered
240 g
fresh green chillies to taste
1 - 2
ripe tomatoes quartered
150 g
red split lentils rinsed
250 g
tinned coconut milk
400 g
ground turmeric
1 tsp
black mustard seeds
2 tsp
liquid vegetable stock
300 g
fresh baby spinach
120 g
fresh spinach leaves, roughly chopped
fresh coriander leaves chopped, for serving
2 Tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 116.3 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1927.5 kJ / 460.7 kcal

脂肪 12 g

纤维 12.9 g

饱和脂肪 9.6 g

碳水化合物 72.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Indian Feast 10 道食谱
英国和爱尔兰

Manifesto 203 道食谱
英国和爱尔兰

Our Kitchens Are A Window To The World 35 道食谱
英国和爱尔兰

Take A Break 14 道食谱
英国和爱尔兰

Taste of Thermomix® 4 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 分钟

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1小时 15 分钟

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 分钟

Paneer Makhani

1小时

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 分钟

Tempeh Bolognaise

30 分钟

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1小时 25 分钟

Green Goddess Quinoa Salad

40 分钟

Lentil Moussaka

2小时 20 分钟

Polenta with Ratatouille

1小时 20 分钟

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tarts

1小时 5 分钟

Kale Pesto Pasta Salad

50 分钟

显示所有