
装置与配件
Salmón con aderezo de yogur
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
8 raciones
食材
Salmón
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de lomo de salmón fresco con piel y sin espinas (800-1200 g)1
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de aceite de oliva40 g
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de zumo de limón30 g
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de sal½ cucharadita
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dientes de ajo2
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de pimienta negra molida1 pellizco
Aliño de yogur
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diente de ajo1
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de sal½ cucharadita
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de yogur griego sin azúcar200 g
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de tahini50 g
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de zumo de limón10 g
Crumble de nueces
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de nueces en mitades80 g
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de cilantro fresco sólo las hojas (aprox. 1 manojo)10 g
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de menta fresca sólo hojas2 ramitas
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de guindillas rojas (可省略) sin pepitas y en trozos1 - 2
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de cebolla en trozos30 g
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de zumo de limón30 g
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de zumaque1 cucharadita
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de aceite de girasol15 g
-
sal al gusto
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pimienta negra, molida al gusto
营养价值 每 1 ración
热量
297 kcal /
1244 kJ
蛋白质
16.7 g
脂肪
23.5 g
碳水化合物
7.8 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
3.2 g
钠
740.6 mg