设备与配件
Salmón con aderezo de yogur
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
8 raciones
食材
Salmón
-
1 de lomo de salmón fresco con piel y sin espinas (800-1200 g)
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de zumo de limón
-
½ cucharadita de sal
-
2 dientes de ajo
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Aliño de yogur
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de sal
-
200 g de yogur griego sin azúcar
-
50 g de tahini
-
10 g de zumo de limón
Crumble de nueces
-
80 g de nueces en mitades
-
10 g de cilantro fresco sólo las hojas (aprox. 1 manojo)
-
2 ramitas de menta fresca sólo hojas
-
20 g de pimiento rojo, sin pepitas y en trozos1 - 2 de guindillas rojas (可选的) sin pepitas y en trozos
-
30 g de cebolla en trozos
-
30 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de zumaque
-
15 g de aceite de girasol
-
sal al gusto
-
pimienta negra, molida al gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
740.6 mg
蛋白质
16.7 g
热量
1244 kJ /
297 kcal
脂肪
23.5 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
7.8 g
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