设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Merluza con costra de hierbas
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
600 g de lomos de merluza frescos (150 g cada uno)
-
1 cucharada de aceite de oliva (y un poco más para engrasar)
-
1 limón
-
8 - 10 ramitas de estragón fresco (hojas y parte del tallo)
-
8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 - 12 ramitas de cebollino fresco (en trozos de 2 cm)
-
3 rebanadas de pan de molde sin corteza, tostadas (aprox. 30 g)
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
200.9 mg
蛋白质
30.6 g
热量
1035 kJ /
247 kcal
脂肪
7.2 g
纤维
2 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
15.1 g
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