Bacalao con salsa de miso y brócoli

Bacalao con salsa de miso y brócoli

3.1 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
3 dientes de ajo
60 g de pasta miso
30 g de miel
40 g de mirin
40 g salsa de soja
5 ramitas cilantro fresco
400 g de ramilletes de brócoli
350 g de agua
2 pellizcos de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1309.5 mg

蛋白质 37.3 g

热量 1064 kJ / 254 kcal

脂肪 3.1 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 18.6 g

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