设备与配件
Ginger salmon udon with spiced cashews
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves1 ½
-
piece fresh ginger peeled6 cm
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garlic clove2
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spring onion/shallot trimmed and cut into thirds2
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fresh coriander stems and leaves4 sprigs
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lemon juice1 tbsp
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honey2 tsp
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soy sauce1 tbsp
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olive oil2 tbsp
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Szechuan peppercorns½ tsp
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Chinese five spice1 tsp
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raw cashew nuts120 g
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sea salt2 pinches
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hot water1500 g
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fresh boneless salmon fillets (approx.125g each)4
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bok choy cut into wedges150 g
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zucchini cut into batons (1 x 7 cm)150 g
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dried udon noodles180 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
3778.4 mg
蛋白质
105.5 g
热量
5321.5 kJ /
1271.9 kcal
脂肪
72.7 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
53.6 g
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