Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

4.5 44 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones

食材

  • 30 g de aceite de sésamo
  • 20 g salsa de soja
  • 1 cucharadita de miel (可选的)
  • 5 g de salsa sriracha
  • 10 g de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
  • 1000 g de agua
  • 400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
    400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)
  • 1 cucharadita de sal
  • 40 g de aceite de oliva
  • 2 diente de ajo
  • 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 150 g de cebolla roja en rodajas
  • 150 g de calabacín en juliana
  • 150 g de zanahoria en juliana
  • 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
  • 1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

1095.6 mg
蛋白质 16.5 g
热量 1312 kJ / 313 kcal
脂肪 19.5 g
纤维 7.1 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 21.8 g

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