设备与配件
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (可选的)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1095.6 mg
蛋白质
16.5 g
热量
1312 kJ /
313 kcal
脂肪
19.5 g
纤维
7.1 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
21.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Fabas con almejas en cocción lenta
20小时
Pudin de pescado
2小时 15 分钟
Judías blancas con langostinos y almejas
50 分钟
Calamares rellenos
2小时
Pudin de pescado con aguacate
2小时
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 分钟
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 分钟
Pescadilla con langostinos en salsa
30 分钟
Langostinos thai
15 分钟
Vieiras "Rias baixas"
1小时 10 分钟
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1小时 20 分钟
Pescado y mejillones en salsa
20 分钟