Rape y gambones con patatas al ajillo

Rape y gambones con patatas al ajillo

4.5 99 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

600 g de agua
1 hoja de laurel seca
600 g de patatas en dados de aprox. 3 cm
12 de gambones crudos enteros
600 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 6 trozos y salpimentado
100 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pimienta de Cayena seca entera (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.46 g

热量 1263 kJ / 302 kcal

脂肪 17.66 g

纤维 1.71 g

碳水化合物 15.31 g

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