难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 - 2 dientes de ajo
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles rojos frescos sin pedúnculo ni semillas, en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de chorizo en trozos (1-2 cm)
- 800 - 900 g de calabacín
- 450 g de langostinos crudos medianos pelados
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 30 g de aceitunas verdes sin hueso
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca troceadas
- 2 - 3 cucharadas de queso parmesano rallado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1654.1 kJ / 393.8 kcal
- 蛋白质
- 39.5 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 纤维
- 4.7 g
- 钠
- 1310.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nuggets de merluza
30 min.
Bacalao en salsa verde
30 min.
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Bacalao en salsa de tomate
30 min.
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35p
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1h
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 min.
Salmón con salsa de naranja
25 min.
Salmón al limón y soja
1 godz. 30 min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 min.
Chipirones a la marinera
25 min.