装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
Adobo de chermoula marroquí y salsa chermoula
-
de cilantro fresco (y algunas hojas más para decorar)20 g
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dientes de ajo2
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de pimentón dulce2 cucharadas
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de comino molido1 cucharada
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de sal1 cucharadita
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de jengibre molido1 cucharadita
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de pimienta de Cayena molida (可省略)1 cucharadita
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de aceite de oliva40 g
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de zumo de limón2 cucharadas
-
de agua60 g
Pescado
-
doradas enteras, evisceradas (aprox. 600 g)1 - 2
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de zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm150 g
-
de patatas en rodajas de 3 mm100 g
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de tomate en rodajas de 1 cm300 g
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de pimiento verde en rodajas de 1 cm100 g
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chiles frescos (可省略) en rodajas de 5 mm2
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limón en rodajas de 5 mm1
-
de sal½ cucharadita
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de aceitunas negras sin hueso50 g
-
de pimiento rojo en rodajas de 1 cm100 g
Cuscús con dátiles
-
de cuscús250 g
-
de dátiles sin hueso70 g
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de agua250 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada½
-
de sal1 pellizco
营养价值 每 1 ración
热量
695 kcal /
2909 kJ
蛋白质
52.4 g
脂肪
18 g
碳水化合物
82.8 g
纤维
10.4 g
饱和脂肪
3 g
钠
2030.9 mg
