设备与配件
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
3 dientes de ajo
-
20 g de jengibre fresco en rodajas de 1 cm
-
2 cucharadas de miel
-
1 cucharada de vinagre1 ½ cucharadas de vinagre de arroz
-
1 cucharada salsa de soja
-
1 cucharada de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharada de pasta de chile coreana (gochujang)
-
1 cucharada de pasta miso
-
4 filetes de bacalao fresco con piel (500-600 g)
-
150 g de setas shiitake frescas, en láminas de 1 cm150 g de champiñones frescos en láminas de 1 cm
-
200 g de ramilletes de brócoli
-
1000 g de agua
-
200 g de arroz jazmín200 g de arroz basmati
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
50 g de cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm
-
1 cucharada de aceite de sésamo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
638.8 mg
蛋白质
31 g
热量
1912.3 kJ /
457.1 kcal
脂肪
11.5 g
纤维
3.2 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
58.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 分钟
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1小时 25 分钟
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35 分钟
Arroz negro con gambones y sepia
45 分钟
Mandonguilles de abadejo
1小时
Vieiras "Rias baixas"
1小时 10 分钟
Tigres
1小时
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1小时 30 分钟
Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
45 分钟
Taco Sushi
1小时
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 分钟
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 分钟