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Salmón, arroz con granada y pesto de canónigos
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
Pesto de canónigos
-
120 g de canónigos
-
60 g de avellanas tostadas
-
50 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salmón y arroz
-
1 naranja
-
1100 g de agua
-
1 ½ cucharadita de canela molida
-
2 cucharaditas de sal
-
350 g de arroz blanco de grano largo350 g de arroz vaporizado
-
800 g de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (4 lomos de aprox. 200 g cada uno)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada de mantequilla
-
100 - 120 g de granos de granada (los granos de 1 granada)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1586 mg
蛋白质
46.8 g
热量
3371 kJ /
805 kcal
脂肪
52 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
10.6 g
碳水化合物
37.2 g
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