跳至主要内容 搜索
Quinoa puddings with raspberry coulis

Quinoa puddings with raspberry coulis
3.4 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
马上体验

食材

Raspberry coulis
  • fresh raspberries
    200 g
  • caster sugar
    100 g
  • lemon juice
    20 g
Quinoa puddings
  • oil for greasing
  • orange juice
    250 g
  • canned coconut milk
    250 g
  • pitted dates
    50 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • white quinoa
    160 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • bananas peeled and cut into pieces
    2
  • water
    1000 g
  • fresh mixed berries for garnishing
    50 g

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 87.9 mg
蛋白质 3.4 g
热量 1061.3 kJ / 252.7 kcal
脂肪 7.5 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 5.3 g
碳水化合物 41.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Focus on quinoa 7 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coffee date muffins

4.7(448)

35 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(375)

24小时 10 分钟

Breakfast bars

4.5(94)

1小时 10 分钟

Sweet potato pikelets

4.9(48)

45 分钟

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(266)

40 分钟

Apple and cinnamon muffins

4.5(341)

35 分钟

Peach, raspberry and banana smoothie

4.2(20)

10 分钟

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3小时 10 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24小时 10 分钟

Mango and ginger smoothie

4.5(33)

5 分钟

Grab and go breakfast drink

4.3(80)

6小时

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 分钟

 显示所有