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Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)
4.7 285 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
12 portions
马上体验

食材

  • buckwheat groats
    150 g
  • pitted Medjool dates
    10
  • carrot (approx. 1 small)
    75 g
  • zucchini (approx. 100-130 g)
    1
  • banana (approx. 1 medium)
    110 g
  • walnuts (optional)
    70 g
  • eggs
    2
  • milk of choice
    50 g
  • vanilla bean extract
    2 tsp
  • ground cinnamon
    2 tsp
  • coconut oil
    50 g
  • baking powder
    1 tsp
  • dark chocolate chips (optional)
    120 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 52.3 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1099.7 kJ / 262.8 kcal
脂肪 13.6 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 6.8 g
碳水化合物 33.3 g

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