设备与配件
Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
Cuscús
-
150 g de cuscús
-
2 pellizcos de sal
-
20 g de aceite de oliva
-
450 g de agua
-
1 lima
Hierbas aromáticas
-
1 diente de ajo
-
10 g de hojas de cilantro fresco
-
10 g de hojas de albahaca fresca
-
10 g de cebollino fresco picado
Vinagreta y crema de queso a las hierbas
-
70 g de pimiento rojo en trozos
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de cebolleta en cuartos
-
80 g de aceitunas negras sin hueso
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
¼ de cucharadita de comino molido
-
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
2 pellizcos de sal
-
1 tomate maduro en cuartos
-
250 g de queso cremoso
Salmón a la plancha
-
600 - 700 g de salmón fresco sin piel ni espinas (de la parte de la cola, en un solo filete)
-
4 pellizcos de sal
-
1 - 2 cucharadas de eneldo seco
-
12 tomates cherry en mitades
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1627.3 mg
蛋白质
41.7 g
热量
3530 kJ /
844 kcal
脂肪
58.2 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
17.4 g
碳水化合物
35.7 g
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