跳至主要内容 搜索
Rollo de bonito

Rollo de bonito
4.7 35 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
马上体验

食材

Rollo de bonito
  • 2 dientes de ajo
  • 4 - 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 70 - 80 g de aceitunas verdes sin hueso
  • 120 g de pimientos del piquillo (escurridos)
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1000 g de bonito fresco en trozos de 2-3 cm
  • 40 g de pan rallado
  • 2 huevos
  • 100 g de leche
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa de tomate y pimientos
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 800 g de tomate triturado en conserva
  • 130 g de pimientos del piquillo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar

难易度

中级

营养价值 每 1 ración

钠 1043.5 mg
蛋白质 47.4 g
热量 1978 kJ / 473 kcal
脂肪 24.8 g
纤维 3.2 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 152 51 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Fabas con almejas en cocción lenta

4.2(68)

20小时

Pudin de pescado

4.2(154)

2小时 15 分钟

Judías blancas con langostinos y almejas

4.6(26)

50 分钟

Calamares rellenos

4.7(163)

2小时

Pudin de pescado con aguacate

4.2(6)

2小时

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

4.7(26)

40 分钟

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

4.6(16)

45 分钟

Pescadilla con langostinos en salsa

4.6(61)

30 分钟

Langostinos thai

4.1(50)

15 分钟

Vieiras "Rias baixas"

4.6(107)

1小时 10 分钟

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

4.3(60)

1小时 20 分钟

Pescado y mejillones en salsa

4.2(98)

20 分钟

 显示所有