设备与配件
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
4 raciones
食材
Hummus de aguacate
-
1 diente de ajo sin el germen
-
400 g de garbanzos cocidos, aclarados y escurridos400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
30 g de zumo de lima
-
1 cucharada de tahini40 g de semillas de sésamo tostado
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de cilantro fresco picado
-
1 pellizco de cayena molida (可选的)
-
50 g de agua
-
150 g de aguacate
Brochetas de salmón
-
sal
-
4 lomos de salmón fresco (de aprox. 125-130 g cada uno)
-
pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
460.4 mg
蛋白质
36.5 g
热量
2432 kJ /
581 kcal
脂肪
39.3 g
纤维
12.6 g
饱和脂肪
6.4 g
碳水化合物
20.5 g
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