难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de miga de pan blanco
- 40 g de leche
- 400 g de filetes de merluza fresca en trozos
- 100 g de gambones crudos enteros
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra (para engrasar la sartén)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 659 kJ / 158 kcal
- 蛋白质
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 纤维
- 0.7 g
其他推荐食谱
显示所有Bacalao en salsa de tomate
30 分钟
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35 分钟
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分钟
Emblanco de pescado
45 分钟
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 分钟
Bacalao con fritada de pimientos y boletus
45 分钟
Bacalao con salsa de almendras
35 分钟
Poke bowl de atún spicy
30 分钟
Camarones al ajillo
25 min
Pescado empapelado al chile serrano
30 分钟
Carnitas de atún
40 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟