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Cazuela de rape rusadir

Cazuela de rape rusadir
4.6 42 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 raciones
马上体验

食材

  • 2 ñoras sin semillas
  • 4 dientes de ajo
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 4 - 5 pellizcos de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 100 g de caldo de pescado
  • 4 - 6 ramitas perejil fresco
  • 50 g de aceite de oliva
  • 300 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 15 g de azúcar (可选的)
  • 1000 g de cola de rape sin piel con hueso en rodajas de 3 cm
  • 180 g de guisantes en conserva escurridos
  • 60 g de pimiento rojo en conserva en tiras

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 343.4 mg
蛋白质 8.5 g
热量 652 kJ / 156 kcal
脂肪 9.2 g
纤维 4 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 9.9 g

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