设备与配件
Encocado de emperador con langostinos
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
400 g de filetes de emperador de grosor de 1,5 cm en 2-3 trozos
-
6 pellizcos de sal
-
¼ de cucharadita de pimentón
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
50 g de zumo de lima
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100 g de tomate en cuartos
-
80 g de cebolla en trozos
-
80 g de pimiento verde
-
2 dientes de ajo
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2 pellizcos de hebras de azafrán
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de leche de coco
-
50 - 60 g de coco rallado
-
400 g de gambones frescos, pelados400 g de langostinos crudos medianos pelados
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharadita cilantro fresco picado
Patacones
-
300 g de aceite para freír
-
2 - 3 plátanos macho pelados y en rodajas de 4 cm
-
sal
-
1 cucharadita cilantro fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1611.6 mg
蛋白质
44.5 g
热量
3222 kJ /
770 kcal
脂肪
56.3 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
27.2 g
碳水化合物
25.1 g
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