难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g frozen spinach leaves, defrosted
- 50 g hard cheese, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 50 g flour
- 500 g milk
- 30 g butter
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 pinch ground black pepper
- 6 eggs
- 营养价值
- 每 6 portions
- 热量
- 7961 kJ / 1905 kcal
- 蛋白质
- 87 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 141 g
- 饱和脂肪
- 52.8 g
- 纤维
- 12.5 g
- 钠
- 3711 mg
其他推荐食谱
显示所有Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 Min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 Std. 40 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Smoked Salmon Dip
10 Min
Quinoa tabouli
12h 40min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Nachos with Chilli and Cheese
40 dk
Irish Potato Soup
35 dk
Mini chicken kyivs
45 Min
Broccoli and Bacon Tarts
45 Min
Beetroot salad
10 Min
Creamy Broccoli Salad
10 Min