难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g frozen spinach leaves, defrosted
- 50 g hard cheese, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 50 g flour
- 500 g milk
- 30 g butter
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 pinch ground black pepper
- 6 eggs
- 营养价值
- 每 6 portions
- 热量
- 7961 kJ / 1905 kcal
- 蛋白质
- 87 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 141 g
- 饱和脂肪
- 52.8 g
- 纤维
- 12.5 g
- 钠
- 3711 mg
其他推荐食谱
显示所有Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Smoky Couscous Salad
20 min
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40 min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Curried carrot and ginger soup
40 min
Asian Chopped Salad
20 min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 Min
Aussie potato salad
1 godz. 30 min
Steamed cabbage and pork dumplings
1 Std. 35 Min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Coleslaw
10 min
Hawaiian Salad with Honey and Lime Dressing
15 min