难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1050 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1000 - 1200 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de calabacín con piel, en trozos de 3 cm
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 910 kJ / 217 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 1.2 g
- 钠
- 881 mg
其他推荐食谱
显示所有
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Caldereta de mejillones
45 Min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 Min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 Min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 Min
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
30 Min
Curry de pescado y langostinos
25 Min
Atún al estilo mediterráneo
20 Min
Caballa con pisto de calabacín
30 Min
Pizza con base de atún
1 Std.
Pescadilla con langostinos en salsa
30 Min