设备与配件
Rape al oporto
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
25 g de setas secas variadas
-
250 g de agua caliente
Picada
-
1 ñora (sin tallo ni semillas)
-
15 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de avellanas tostadas
-
15 g de nueces peladas
-
1 diente de ajo
-
1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Fricandó
-
300 g de cebolla en cuartos
-
3 dientes de ajo
-
60 - 70 g de aceite de oliva
-
100 g de tomate triturado en conserva
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
800 g de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas
-
100 g de oporto
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
467.2 mg
蛋白质
23.1 g
热量
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
4.6 g
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