设备与配件
Bacalao al vacío con ensalada y vinagreta de mango
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 raciones
食材
Vinagreta de mango
-
1 mango maduro
-
100 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 g de vinagre de manzana
-
1 pellizco de sal
Bacalao al vacío
-
1450 g de agua
-
30 g de zumo de limón
-
700 - 800 g de lomos de bacalao al punto de sal (4 lomos de aprox. 2,5 cm de grosor)
-
1 bolsa de espinacas baby frescas (300 g)
-
250 g de tomates cherry cortados en cuartos
-
50 g de nueces peladas troceadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
281.2 mg
蛋白质
4.8 g
热量
1489.8 kJ /
356.4 kcal
脂肪
33.5 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
8.3 g
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