
装置与配件
Rodaballo con verduras en papillote
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
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de aceite de oliva virgen extra80 g
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de sal¾ cucharadita
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de pimienta negra molida1 cucharadita
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de piel de limón rallada2 cucharadas
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filetes de rodaballo (120-200 g c/u)4
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de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos200 g
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de perejil fresco (solo las hojas)6 ramitas
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de zumo de limón50 g
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de agua500 g
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de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)400 g
营养价值 每 1 ración
热量
404 kcal /
1693 kJ
蛋白质
30 g
脂肪
23 g
碳水化合物
19 g
纤维
2.3 g