跳至主要内容 搜索
Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Pancake complet au cottage cheese et chou vert
4.4 14 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 portions
马上体验

食材

Les pancakes
  • 2 brins de persil frais équeutés
  • 200 g de cottage cheese
    200 g de fromage frais, allégé
  • 1 œuf
  • 30 g de lait demi-écrémé
  • 50 g de farine de blé complet
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
  • 100 g de chou vert coupé en morceaux
    100 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 300 g d'eau
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 1695 mg
蛋白质 25 g
热量 1540.5 kJ / 362.5 kcal
脂肪 19 g
纤维 4 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Petits pains au chocolat

4.4(43)

13h

Muesli énergisant

4.4(22)

25min

Pancakes aux flocons d'avoine

4.6(274)

45min

Pancakes moelleux

4.7(1.1K)

25min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

4.6(57)

20min

Pains au chocolat

4.3(24)

16h 10min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7(14)

45min

Confiture de framboises

4.1(56)

1h 5min

Baguette feuilletée

4.4(12)

4h

Banana bread

4.7(715)

55min

Scones anglais

4.5(257)

30min

Smoothie au yaourt grec

4.6(46)

5min

 显示所有