跳至主要内容 搜索
Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Pancake complet au cottage cheese et chou vert
4.4 14 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 portions
马上体验

食材

Les pancakes
  • 2 brins de persil frais équeutés
  • 200 g de cottage cheese
    200 g de fromage frais, allégé
  • 1 œuf
  • 30 g de lait demi-écrémé
  • 50 g de farine de blé complet
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
  • 100 g de chou vert coupé en morceaux
    100 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 300 g d'eau
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 1695 mg
蛋白质 25 g
热量 1540.5 kJ / 362.5 kcal
脂肪 19 g
纤维 4 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Croissants aux pépites de chocolat

4.5(4)

5小时 40 分钟

Baguette viennoise

4.7(87)

2小时 30 分钟

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(22)

20 分钟

Muffins ciboulette-jambon fumé

4.4(64)

45 分钟

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

4.3(65)

3小时 15 分钟

Briochettes parisiennes

4.1(27)

4小时 5 分钟

Pancakes aux myrtilles

4.4(21)

45 分钟

Petit déjeuner express

5.0(1)

5 分钟

Bannocks au comté

3.0(4)

20 分钟

Scones aux cerises noires

3.0(3)

30 分钟

Yaourt à boire à la vanille

4.7(44)

12小时

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

3.6(39)

5 分钟

 显示所有