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Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec
4.6 46 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
  • 1 banane bien mûre en morceaux
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 1 goutte d'huile essentielle d'orange (可选的)
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de lait
  • fruits rouges frais variés pour la finition

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 82.4 mg
蛋白质 11.4 g
热量 952.2 kJ / 227.6 kcal
脂肪 4.5 g
纤维 4 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 38.5 g

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