Merluza en salsa verde con gambas y chirlas

Merluza en salsa verde con gambas y chirlas

4.4 803 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

100 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para untar)
100 g de vino blanco
200 g de agua (y un poco más para disolver la harina)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra molida
5 - 6 rodajas de merluza (aprox. 1 kg)
200 g de chirlas frescas (cubiertas con agua fría y 1 cucharada de sal)
10 g de harina
150 - 200 g de gambas crudas peladas
1 cucharada de perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 33.8 g

热量 993 kJ / 237 kcal

脂肪 10.2 g

纤维 0.5 g

碳水化合物 2.4 g

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