设备与配件
Bacalao con langostinos
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Fumet de marisco
-
100 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
1 ramita de perejil fresco
-
50 g de zanahoria en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
300 g de langostinos crudos sin pelar
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
50 g de tomate maduro
-
700 g de agua
Bacalao
-
4 lomos de bacalao desalados (aprox. 175 g c/u)
-
80 g de harina
-
100 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
47.05 g
热量
2301 kJ /
551 kcal
脂肪
32.42 g
纤维
1.64 g
碳水化合物
17.65 g
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