Bacalao con langostinos

Bacalao con langostinos

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准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Fumet de marisco

100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
1 ramita perejil fresco
50 g de zanahoria en trozos
50 g de aceite de oliva
300 g de langostinos crudos sin pelar
1 cucharadita de pimentón dulce
50 g de tomate maduro
700 g de agua

Bacalao

4 lomos de bacalao desalado (aprox. 175 g c/u)
80 g de harina
100 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 47.05 g

热量 2301 kJ / 551 kcal

脂肪 32.42 g

纤维 1.64 g

碳水化合物 17.65 g

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