Merluza con patatas

Merluza con patatas

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准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

600 g de agua
250 g de puerro (solo la parte blanca) cortado en rodajas de 2 cm
180 g de zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
250 g de patatas peladas y chascadas en trozos de aprox. 4 cm
1 cucharadita de sal
400 g de lomos de merluza congelada en trozos medianos
50 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 14 g

热量 770 kJ / 183 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

碳水化合物 10 g

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