Refried beans

Refried beans

4.2 99 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

营养价值每 1 portion

热量 133.5 kcal / 560.7 kJ

蛋白质 5.4 g

脂肪 5.6 g

碳水化合物 12.1 g

纤维 5.9 g

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