设备与配件
Hamburguesas de pez espada
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
8 unidades
食材
-
100 g de cebolla roja cortada en juliana
-
2 pellizcos de sal
-
15 g de vinagre
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3 cucharadas de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
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8 ramitas de cilantro fresco
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2 dientes de ajo
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4 tiras de piel de lima
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½ - 1 chile jalapeño fresco, en trozos½ - 1 chile jalapeño en conserva en trozos
-
300 g de pez espada en trozos de 2 cm
-
1 clara de huevo
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50 g de pan rallado
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8 panes de hamburguesa pequeños
-
8 cucharaditas de mayonesa
-
1 aguacate cortado en rodajas
-
1 tomate cortado en rodajas
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
14.8 g
热量
1442 kJ /
345 kcal
脂肪
21.7 g
纤维
5.4 g
碳水化合物
19.9 g
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