难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g brewed tea (Earl grey or other black tea)
- 170 g malt extract
- 40 g pure maple syrup
- 15 g chia seeds
- 80 g pitted prunes, cut into halves (see Tips)
- 120 g sultanas (see Tips)
- 100 g raisins (see Tips)
- 1 orange, zested, no white pith and juiced
- extra virgin olive oil, for greasing
- 100 g raw almonds
- 150 g wholemeal spelt flour
- ¼ tsp salt
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1035 kJ / 246.4 kcal
- 蛋白质
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 38.2 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 纤维
- 4.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Mother sourdough starter
108 Std. 20 Min
Baguettes
3 Std. 45 Min
Roti (for two)
25min
Buttermilk bread
2 Std.
Brioche burger buns
2 Std. 10 Min
Flat bread
25min
Gluten free pizza base
35min
Rye bread rolls
12h
Tiger rolls
2 godz. 50 min
Flour tortillas
1h 10min
Sourdough potato bread
5 godz.