Bacalao con espinacas y zanahoria

Bacalao con espinacas y zanahoria

4.5 100 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

8 raciones

食材

80 g de pan en trozos
65 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria en trozos
2 cucharaditas de sal
300 g de espinacas congeladas
500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel ni espinas)
300 g de patatas paja
800 g de leche
200 g de nata (30-40% de grasa)
100 g de harina
30 g de mantequilla
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de nuez moscada molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 21.2 g

热量 2459 kJ / 588 kcal

脂肪 37.6 g

纤维 4.2 g

碳水化合物 41.4 g

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