跳至主要内容 搜索
Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables
4.0 43 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • basmati rice
    180 g
  • water
    1150 g
  • salt
    1 tsp
  • carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
    1
  • red capsicum cut into strips
    ½
  • broccoli (approx. 200 g), cut into florets
    1
  • firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
    4
  • garlic cloves
    4
  • eschalots
    3
  • fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
    1 - 2
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
  • tamarind paste
    40 g
  • fish sauce
    30 g
  • palm sugar
    45 g
  • cornflour
    2 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1070.7 mg
蛋白质 40.9 g
热量 1696.8 kJ / 404 kcal
脂肪 3.3 g
纤维 6.7 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 56.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Meals in a Flash 91 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

4.3(124)

35 分钟

Tom kha prawns

4.7(89)

25 分钟

Goan prawn curry

4.3(86)

25 分钟

Creamy "Cambodian" style fish curry

4.7(104)

40 分钟

Salmon and mushroom rice

4.5(11)

40 分钟

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5(16)

2小时 25 分钟

Salmon with yoghurt dressing

4.6(68)

55 分钟

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6(110)

40 分钟

Prawn saganaki with feta

4.3(373)

35 分钟

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.6(20)

45 分钟

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

4.3(27)

1小时

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(45)

1小时 15 分钟

 显示所有