
装置与配件
Suquet de pescado y gambones con ajo negro
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de cebolla en cuartos100 g
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de apio en trozos100 g
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de almendras tostadas sin sal25 - 30 g
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de aceite de oliva50 g
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de sal1 cucharadita
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de agua300 g
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lomos de merluza frescos (aprox. 400 g)4
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de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones200 g
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gambones crudos enteros8
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dientes de ajo negro (aprox. 20 g)6 - 8
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de perejil fresco picado1 cucharada
营养价值 每 1 ración
热量
306 kcal /
1279 kJ
蛋白质
30.6 g
脂肪
18.9 g
碳水化合物
3.4 g
纤维
17.7 g