设备与配件
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
500 - 600 g de filetes de pez espada, congelados (4 filetes) y descongelados500 - 600 g de filetes de pez espada (4 filetes)
-
4 dientes de ajo
-
4 ramitas de cebollino fresco en trozos
-
10 g cilantro fresco (solo las hojas)
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ cucharadita de comino en grano
-
10 granos de pimienta negra
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de pimentón picante (可选的)
-
40 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva (y algo más para el cuscús)
-
500 g de agua
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
250 g de batata pelada, en dados de 3 cm
-
2 pellizcos de canela molida
-
250 g de cuscús de grano medio
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1032.9 mg
蛋白质
36.9 g
热量
2750 kJ /
657 kcal
脂肪
26.9 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
65.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Merluza rellena con ajada de gambas
40 分钟
Pescadilla con langostinos en salsa
30 分钟
Mejillones zamoranos en salsa picante
30 分钟
Vieiras "Rias baixas"
1小时 10 分钟
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3小时
Mero y calabacín
30 分钟
Crema de ahumados y gambas
40 分钟
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1小时 10 分钟
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1小时 10 分钟
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48小时
Tayín de dorada
1小时
Suquet de pescado y gambones con ajo negro
30 分钟