设备与配件
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
500 - 600 g de filetes de pez espada, congelados (4 filetes) y descongelados500 - 600 g de filetes de pez espada (4 filetes)
-
4 dientes de ajo
-
4 ramitas de cebollino fresco en trozos
-
10 g cilantro fresco (solo las hojas)
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ cucharadita de comino en grano
-
10 granos de pimienta negra
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de pimentón picante (可选的)
-
40 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva (y algo más para el cuscús)
-
500 g de agua
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
250 g de batata pelada, en dados de 3 cm
-
2 pellizcos de canela molida
-
250 g de cuscús de grano medio
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1032.9 mg
蛋白质
36.9 g
热量
2750 kJ /
657 kcal
脂肪
26.9 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
65.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Caldereta de dorada
40 分钟
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3小时 45 分钟
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 分钟
Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
25 分钟
Hamburguesas de sepia
15 分钟
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1小时 10 分钟
Chocos con habas y guisantes
1小时 10 分钟
Vieira con parmentier de ibérico y Pedro Ximénez
1小时
Pulpo asado con patatas pavé
12小时 30 分钟
Xoubas guisadas con patatas
50 分钟
Percebes cocidos
20 分钟
Dorada al vacío con gambas al ajillo
1小时 30 分钟