设备与配件
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
500 - 600 g de filetes de pez espada, congelados (4 filetes) y descongelados500 - 600 g de filetes de pez espada (4 filetes)
-
4 dientes de ajo
-
4 ramitas de cebollino fresco en trozos
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10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
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5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ cucharadita de comino en grano
-
10 granos de pimienta negra
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1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
1 ½ cucharaditas de sal
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½ cucharadita de pimentón picante (可选的)
-
40 g de zumo de limón
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40 g de aceite de oliva (y algo más para el cuscús)
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500 g de agua
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1 pellizco de hebras de azafrán
-
250 g de batata pelada, en dados (3 cm)
-
2 pellizcos de canela molida
-
250 g de cuscús de grano medio
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1032.9 mg
蛋白质
36.9 g
热量
2750 kJ /
657 kcal
脂肪
26.9 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
65.8 g
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