跳至主要内容 搜索
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 367.2 mg
蛋白质 10 g
热量 709.3 kJ / 167.7 kcal
脂肪 11.9 g
纤维 5 g
饱和脂肪 2.7 g
碳水化合物 3.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Eat Well 102 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Aussie potato salad

4.7(788)

1小时 30 分钟

One whole cauliflower

4.6(57)

45 分钟

Baba ghanoush

4.0(19)

1小时

Cornbread with jalapeño honey butter

4.4(51)

55 分钟

Onion bhaji

4.9(61)

45 分钟

Brandy cream

4.8(20)

15 分钟

Soft Chinese bread rolls

4.8(103)

1小时 20 分钟

Bacon and spring onion potato salad

4.6(79)

1小时 5 分钟

Marinated capsicum

4.8(4)

55 分钟

Steamed eggs sunny side up

4.7(100)

15 分钟

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

4.1(14)

1小时 30 分钟

Vada

4.2(10)

2小时 35 分钟

 显示所有