跳至主要内容 搜索
Cauliflower mash

Cauliflower mash
4.3 376 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    25 g
  • cauliflower cut into florets (2-3 cm)
    700 g
  • garlic cloves
    2
  • water
    40 g
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 225.9 mg
蛋白质 6.2 g
热量 452 kJ / 107.5 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 3.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Eat Well 102 道食谱
澳大利亚和新西兰
Just mash 10 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed greens with lemon feta

4.7(193)

20 Min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(177)

1 Std.

Harissa eggplant, tomato and halloumi

5.0(1)

50 Min

Potato and mushroom gratin

4.8(4)

2 Std. 5 Min

Roast potatoes with gremolata (peeler)

4.7(10)

1 Std. 20 Min

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5(31)

20 Min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(77)

1 Std. 20 Min

Stywe pap (firm porridge)

4.8(5)

40 Min

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(125)

30 Min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(86)

30 Min

Black tahini

4.6(14)

20 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

4.1(169)

1 Std.

 显示所有