Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 61 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 35.73 g

热量 1148 kJ / 274 kcal

脂肪 10.3 g

纤维 9.95 g

碳水化合物 9.78 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

¡Somos dos! 11 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Emulsión de patata con pulpo

Emulsión de patata con pulpo

50 Min

Vieiras "Rias baixas"

Vieiras "Rias baixas"

1 Std. 10 Min

Pulpo en salpicón

Pulpo en salpicón

25 Min

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

Brandada de bacalao, pan rústico y aceite de perejil

1 Std. 10 Min

Pimientos rellenos de brandada de bacalao

Pimientos rellenos de brandada de bacalao

45 Min

Crema de ahumados y gambas

Crema de ahumados y gambas

40 Min

Gambones al vapor con salsa picante

Gambones al vapor con salsa picante

15 Min

Mejillones zamoranos en salsa picante

Mejillones zamoranos en salsa picante

30 Min

Brandada de bacalao al estilo portugués

Brandada de bacalao al estilo portugués

1 Std. 30 Min

Pudin de pescado

Pudin de pescado

2 Std. 15 Min

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

25 Min

Pulpo a feira con cachelos

Pulpo a feira con cachelos

55 Min

显示所有