装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Lubinas de ración en papillote para dos
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
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de tomate maduro pelado y en trozos100 g
-
de perejil fresco2 ramitas
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diente de ajo1
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de pimienta molida2 pellizcos
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de sal1 cucharadita
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10 aceitunas negras sin huesoaceitunas verdes sin hueso10
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de aceite de oliva1 cucharada
-
lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras2
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de agua500 g
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de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)400 g
营养价值 每 1 ración
热量
274 kcal /
1148 kJ
蛋白质
35.73 g
脂肪
10.3 g
碳水化合物
9.78 g
纤维
9.95 g
