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Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
4.2 119 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
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食材

  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 20 g de mantequilla salada
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 200 g de caldo de ave
  • 200 g de calabacín cortado en juliana
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
  • 800 g de filetes de lenguado salpimentados
  • 100 g de yogur griego
  • 1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 33.79 g
热量 1032 kJ / 246 kcal
脂肪 10.56 g
纤维 2.32 g
碳水化合物 4.18 g

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