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Rollos de sardina al horno

Rollos de sardina al horno
3.8 11 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
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食材

  • 12 sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
  • ½ de cucharadita de sal
  • 6 pellizcos de pimienta molida
  • 4 tiras de piel de naranja
  • 10 ramitas perejil fresco
  • 10 g de pan rallado
  • 100 g de arándanos rojos deshidratados
  • 100 g de granillo de almendra tostado
  • 20 g de aceite de oliva
  • 10 hojas de laurel secas
  • 30 g de zumo de naranja

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 12 g
热量 1105 kJ / 264 kcal
脂肪 21.1 g
纤维 3.4 g
碳水化合物 6.6 g

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