Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

4.4 61 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 raciones

食材

400 g de agua
300 g ramilletes de brócoli
6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
300 g aceite de girasol
150 g de leche
1 - 2 dientes de ajo
1 pellizco de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 32.92 g

热量 1504 kJ / 360 kcal

脂肪 24.21 g

纤维 1.52 g

碳水化合物 2.57 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Todo verde 15 道食谱
西班牙

TODO VERDE 14 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Mejillones a la marinera

25 分钟

Pescado empapelado con verduras

1小时 15 分钟

Setas de cardo con gambas

40 分钟

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 分钟

Pescado a la Veracruzana

30 分钟

Bacalao con patatas, huevos, berzas y garbanzos

1小时

Albóndigas de atún con salsa teriyaki

30 分钟

Caldereta de mejillones

45 分钟

Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

25 分钟

Pescado al horno con tomates deshidratados

30 分钟

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40 分钟

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 分钟

显示所有