设备与配件
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 raciones
食材
-
75 g de cebolla
-
½ diente de ajo
-
30 g de zanahoria
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200 g de tomates en trozos
-
20 g de vino blanco (可选的)
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10 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
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2 pellizcos de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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100 g de agua
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250 g de patatas en trozos (de 3-4 cm)
-
2 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)2 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
30.78 g
热量
1274 kJ /
305 kcal
脂肪
8.39 g
纤维
4.31 g
碳水化合物
26.52 g
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