Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

4 portions

Nguyên liệu

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 340 mg

Chất đạm 20.8 g

Calo 1995 kJ / 477.5 kcal

Chất béo 24.8 g

Chất xơ 9.3 g

Chất béo bão hòa 6.5 g

Carbohydrate 40.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 phút

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1h 30 phút

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

2h 30 phút

Warm satay bowl

Warm satay bowl

1h 10 phút

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2h 10 phút

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1h 20 phút

Tomato pasta with vegetables and feta

Tomato pasta with vegetables and feta

30 phút

Ricotta, mint and zucchini lasagne

Ricotta, mint and zucchini lasagne

2h

Soba noodle mee goreng

Soba noodle mee goreng

40 phút

Fresh tomato tart

Fresh tomato tart

40 phút

Vegan burgers

Vegan burgers

45 phút

Mushroom croustade

Mushroom croustade

1h 35 phút

Hiển thị tất cả