Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 105 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
320 g

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 320 g

Natri 108.8 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Chất béo 11.9 g
Chất xơ 13.9 g
Chất béo bão hòa 9.6 g
Carbohydrate 79.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả