Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Dinh dưỡng
- trên 320 g
- Calo
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Chất đạm
- 21.9 g
- Carbohydrate
- 79.7 g
- Chất béo
- 11.9 g
- Chất béo bão hòa
- 9.6 g
- Chất xơ
- 13.9 g
- Natri
- 108.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken and vegetable purée (first foods)
25 Min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 Min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Apple purée (first foods)
20min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25 Min
Banana coconut custard (6-9 months)
15min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 min
Roast lamb and vegetable purée (6-9 months)
1 godz. 40 min
Pineapple and lemon thyme purée (10-12 months)
10min
Potato and broccoli purée (first foods)
30min
Vegetable purée (sweet potato)
25 Min